最近在圖書館二樓, 發現很多跟美容、美體、健康有關的書藉...

我啊~ 看似好養, 仔細想想其實也很挑食......

紅蘿蔔有個怪味不敢吃! 碗豆夾(扁扁的那種)不敢吃! 薑有嗆味不敢吃!

青椒味道很重不愛吃! 不愛吃魚! 不愛吃青菜! 不愛吃...... 很多很多對身體好的東西我都不愛吃~

愛咪媽只能靠著有的沒的維他命... 把我養到這麼大一隻~ 也練就我很會吞維他命的功力!

既然提到維他命, 就來介紹我最近從這本書 "最熱門美容營養素" 所看到的東東....

原花青素: 葡萄、葡萄籽裡含量最為豐富, 可消除自由基(游離基). 自由基和體內的細胞結合

會產生氧化作用, 讓組織細胞的正常功能受到破壞, 然後就引起癌症、老化.... 等

 

茄紅素: 蕃茄中的含量最多, 煮過後的蕃茄能釋放更多茄紅素, 所以熟食比生食佳, 可抗氧化、

抗老、消除自由基~

 

維生素C: 柑橘、檸檬中含量豐富, 有美白、增加抵抗力, 幫助鐵質吸收等作用....

 

 嗯... 這樣看起來, 愛咪媽的維他命, 是有路用的!!! 祝大家身體健康~  

 

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