最近上了幾堂YOGA, 發現自己的骨頭實在硬到了極點.... 再不多幺幾下, 將有變成活僵屍的可能! 
我覺得YOGA老師跟有氧老師很不一樣, 教YOGA的老師大部份都有一種"仙風道骨"的FU, 不管是講話, 還是做動作, 都會讓人肅然起敬...
一位教熱瑜珈的LINDA老師, 在課堂上分享了她對減肥的看法: 她認為減肥是一件好事, 我們瘦身的同時, 就是幫助地球肥沃, 因為人瘦了, 消耗的資源/能源/食物就會少一點, 地球就多了一些呼吸休息的空間, 她也建議晚餐儘量以水果/蔬菜代替澱粉類食物, 減少身體的負擔, 也可達到減重的效果. 另一位CHOPS老師的課很有趣, 不會有壓力, 老師會在課堂上分享他最近看了什麼, 今天發生了什麼事, 雖然不是笑話, 但從他嘴裡講出來就是很好笑.... 我記得他曾經說過: 做難的動作其實是在挑戰自己, 因為生活上也常會碰到很多困難, 所以當我們能夠突破時, 就沒什麼事難得倒我們了!
其實YOGA沒有想像中的無聊, 而是透過練習, 來發現自己/沈澱自己, 我覺得跟禪修有一點類似, 但是YOGA多了更多的動作來輔助, 而禪修又是另一種心靈境界的提升~ 所以, 上了YOGA後, 我想下次對禪修課應該不會那麼害怕了..... 有機會歡迎大家一起來YO一YO, 打打坐, 參參禪! 蠻不賴的呢!!
我覺得YOGA老師跟有氧老師很不一樣, 教YOGA的老師大部份都有一種"仙風道骨"的FU, 不管是講話, 還是做動作, 都會讓人肅然起敬... 一位教熱瑜珈的LINDA老師, 在課堂上分享了她對減肥的看法: 她認為減肥是一件好事, 我們瘦身的同時, 就是幫助地球肥沃, 因為人瘦了, 消耗的資源/能源/食物就會少一點, 地球就多了一些呼吸休息的空間, 她也建議晚餐儘量以水果/蔬菜代替澱粉類食物, 減少身體的負擔, 也可達到減重的效果. 另一位CHOPS老師的課很有趣, 不會有壓力, 老師會在課堂上分享他最近看了什麼, 今天發生了什麼事, 雖然不是笑話, 但從他嘴裡講出來就是很好笑.... 我記得他曾經說過: 做難的動作其實是在挑戰自己, 因為生活上也常會碰到很多困難, 所以當我們能夠突破時, 就沒什麼事難得倒我們了!
其實YOGA沒有想像中的無聊, 而是透過練習, 來發現自己/沈澱自己, 我覺得跟禪修有一點類似, 但是YOGA多了更多的動作來輔助, 而禪修又是另一種心靈境界的提升~ 所以, 上了YOGA後, 我想下次對禪修課應該不會那麼害怕了..... 有機會歡迎大家一起來YO一YO, 打打坐, 參參禪! 蠻不賴的呢!!
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